ਸੁਚੇਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲੋ
ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਧਿਆਨ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ
ਸੁਚੇਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਹਿਰਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ
ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤਨਤਾ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਧਾਓ
ਸ਼ਾਂਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਓ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ
ਪੂਰੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਮਾਹਿਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
ਲਚਕਦਾਰ ਇੰਟਰਵਲ ਟਾਈਮਰਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਬਣਾਓ
ਸ਼ਾਂਤ ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਆਡੀਓ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
ਸੁੰਦਰ ਡਾਰਕ ਅਤੇ ਲਾਈਟ ਥੀਮ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਕੋਮਲ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਓ
ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੁਚੇਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲੀ ਹੈ
Android 7.0+ • ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ
ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋBreathFlow ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਰੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸਪਾਂਸਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ!
ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸਪਾਂਸਰ ਕਰੋ